Seniorzy z Kędzierzyna-Koźla postawili na aktywność i jogę

Mieszkańcy Kędzierzyna-Koźla w wieku powyżej 60. roku życia wzięli udział w specjalnie przygotowanych zajęciach jogi. Spotkanie było okazją do zadbania o kondycję fizyczną oraz poprawę samopoczucia.

Ćwiczenia odbywały się pod nadzorem profesjonalnej instruktorki. Czuwała ona nad poprawnością wykonywanych ruchów, a uczestnicy mieli możliwość dostosowania intensywności oraz zakresu ćwiczeń do swoich indywidualnych możliwości.

Program zajęć obejmował trening rozciągający, naukę świadomego oddechu oraz ćwiczenia poprawiające koordynację i równowagę. Całość miała na celu nie tylko zwiększenie sprawności i elastyczności ciała, ale także wyciszenie oraz odprężenie uczestników.

Organizatorem tego aktywnego popołudnia było Gminne Centrum Seniora w Kędzierzynie-Koźlu oraz Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu w Kędzierzynie-Koźlu.